空間動力｜私課

       生命中的所思所行會在我們的身體、空間與動作裡留下痕跡，久而久之形成每個人獨特的習慣。這些習慣一方面協助我們維持日常生活與追尋目標，另一方面有些持續且不易改變的習慣卻也可能為我們生活帶來挑戰或阻礙。逐漸的可能會有以下的狀態：常感到身體緊繃僵硬呼吸短促、越來越蜷縮駝背的姿勢、感覺疲勞總是提不起勁、一忙碌就感到壓力山大無法好好睡覺…。

       在空間動力學習中，帶領者將一點一點地引導參與者發現自己獨有的習慣，從而透過手療、動作與多元的活動，協助參與者本質上地回到如何更為自然地動、發展更為健康的自我與內外空間的關係、促進人與人之間的和諧連結，並逐步翻轉原有的習慣。

       當不斷重複的習慣模式翻轉了，新的可能就有機會進入到生命裡頭，原本困擾的狀態因此也將能夠被鬆動與改變。這些改變將有助於提升生活品質，並更有能力向自己的目標邁步前進！

誰特別適合參與？

• 常常彎腰駝背，想改善姿勢者
• 常感身體緊繃不適，想讓身體更輕鬆舒適者
• 工作生活中常感到壓力大，希望學習如何面對壓力與放鬆者
• 想改變某些僵化且重複的自我或人際慣性，卻一直找不到方法克服者

參與者回饋：

「由於常常需要站立，加上駝背，因此會腰痠背痛。以前遇到不舒服總是挺起腰，藉此舒緩，但效果通常持續不久。學習空間動力後，這時我會想起老師說的，往上是要借助往下的動力，練習去找到往下連結地板的力量，說也奇怪，力量ㄧ往下，腰就自然挺直了，而且輕鬆不費力。現在我常常用這樣的方式舒緩腰痠。另外我自己沒發現但旁人給我的回饋是我的背好像比較不駝了。我想這是空間動力的魔力，我會繼續探索！」

「原來我不用刻意收小腹，也可以這樣穩穩的站著，然後原本緊緊的肩膀都放鬆了～」

「空間動力在生活跟運動上給我許多的幫助，生活上讓我重新解構了身體運用的方式，也協助我面對及改善我的身體的疼痛，運動上讓我有更好的表現，這是我覺得很神奇的地方。」

「從身心靈的觀點幫助我穩定情緒更豁然的面對身邊的一切。」

課程類型

一對一引導、二到六人微團課

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