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身心動作教育課常見問答
2020-03-02
身心動作教育課是怎麼樣的課程呢？
老師會先了解您的困擾和目標，評估您的身體能力與素質，並依照您的狀態循序漸進地引導，為您良身打造您的身心所需要的課程。
此外，您可能會獲得一些練習的指引，讓您在離開教室之後，可以持續地為您的身體灌溉。
最終，隨著課程的累積，您將與自己的身體更加親近，並學會改善困擾或提升動作表現的方法，包含預防復發/受傷、自我照護或自我鍛鍊的能力。這些改變將有助於您提升生活品質，更有能力向自己的目標邁步前進！
大部分學員大約上幾堂課會有明顯改善呢？
取決於學員的目標設定與吸收內化的意願，多數人 5-10 堂課就會發現改變，一般而言越願意嘗試、練習、保持開放的心，進展會越快唷！
多久要上一次課？
排課密度可以跟老師討論，多數人每一到兩週會上一次課。
可以排課的時間是？
週間、週末（六日）、白天、晚上皆可，您可以告訴我們您希望的時段，我們將盡可能地為您安排。
要提早多少天預約上課？
建議至少 3 天前預約。
一堂課大約多久？
每堂課大約一小時，建議課後的行程不要排太近、太滿，讓學習過後的身體有空間、時間消化、適應與整理。