動物流到底是什麼?

動物流是動物還是運動?

這是一種運動，不過你是一種動物，所以是動物在運動(神邏輯?!) 好啦~認真說! Animal Flow® (AF) 動物流是一種創新的健身方式，將自體重量訓練、體操、瑜珈和跑酷等不同元素結合在一起，創造出強調多平面且流動的身體動作，是有趣而充滿挑戰的訓練。AF 的目的並不在模仿動物，而是整合許多運動科學的觀念（包括動力鏈整合、功能性運動與生物力學⋯⋯等），在這些基礎下的四足支撐練習，幫助你成為動得更好的人類。

無論你的運動或健身目標是什麼，Animal Flow 將提高你的移動性、肌力、耐力和爆發力。無論你是一個專業運動員，或是想要變得更健美，AF 動物流可以幫助每個人，提升體能狀態，並樂在其中。

動物流到底是什麼啊？我想看影片！

除了看膩的好處之外，還有什麼非學動物流不可的理由嗎？

有啊，流暢的動物流看起來真的很像武術高手！下次同事或腦板又惹你爆氣的時候，話不多說，直接在辦公室來段動物流，包準他們看了之後，專案都會通過，該交的文件都不會再遲交~