空間動力

空間並非安靜空無一物，它會說話，而它的語言是動作(Movement)。

- 空間動力運動創辦人 Jaimen McMillan

當我們論及運動時，經常只會侷限於身體動作本身，停留在固有的行為及移動模式中，而遺忘在身體之外更多的空間，以及人與人之間的連結關係，是不是我們經常忘了人類需要創造的是經由連結達到良善的交流？ 

我們在身體作用每一個動作的同時，事實上空間隨處存在。

以一位舞者來說，經常提及「動作延伸」，在每一個動作產生時，魯道夫・史代納認為：「若能將力量專注在四肢的起點是由無限遠處向內連結軀幹」，那麼你動作將會更加完整與平衡。 

當一個動作的產生作用在向下扎根的力量，身體從中便會得到穩定的能力，力往上帶離地板，就有行動、移動、改變的可能性，就能自由轉移焦點，鼓勵改變的發生，進而能創造和建立新的空間和動力。 而我們如何透過學習空間動力，促進自我與他人身、心健全的發展？ 

| 課程內容 |

• 空間動力基礎概念｜動作練習｜治療性手療｜團體活動與遊戲

參與「空間動力」有什麼好處？

• 探索形體之外的空間，並幫助你從而提升內在的穩定與力量

| 學員回饋 |

「學習空間動力幫我找到往下連結地板的力量，身體自然就挺直了，而且輕鬆不費力。」

「空間動力讓我重新解構了身體運用的方式。」

「空間動力幫助了我泡咖啡的時候使手可以更穩，沖泡出更好喝的咖啡。」

「空間動力從身心靈的觀點幫助我穩定情緒，更豁然的面對身邊的一切。」

帶領者：Lala 老師

好時良身創辦人 Ｘ 身心動作教育推廣者

Lala 自幼習舞，在舞蹈當中經歷既惱人又令人沮喪的受傷，而後透過身心學（somatics）的學習，使身體重回自在、舒適且更有品質的狀態。因爲有此深刻的經驗，Lala 便一頭栽入身心學的學習與分享，希望讓更多人也能夠受惠於此方法。

Lala 老師學習多種身心技法、正念、顱薦椎、筋膜運動等，並與不同領域的專家交流合作，教學的對象亦相當多元，希望能藉由分享這門重新認識身體智慧的方法，促使人們更有意識地去觀察與愛自己，從而使身體活動更加有效率、身心更加平衡，生命品質也將隨之提升。

歡迎你一同回到「身體」，一同重新憶起身體本有的智慧。

誰適合參與？

• 對空間動力感到好奇，想初步認識與體驗空間動力者。

關於空間動力課程，我還想要知道更多：

時間

• 2024/12/22

費用 

• 雙人優惠：NT$ 3600 /人/3堂
• 整期優惠：NT$ 4800 /人/3堂

注意：本課程需報名3堂全期，恕無法單堂報名。

地點

好時良身 | HOUSOMA

106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三

https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7

其他備註

• 保持開闊與好奇的心，一起來玩吧！
• 服裝：為使課程順利進行，請穿著好活動的衣服前來上課。
• 課程內容將有肢體碰觸，敬請知悉。
  

取消政策

距 10/21 開課 29 天以前申請者退費 90%，前 15-28 天申請者退費 80%，前 8-14 天退費 50%，開課前 7 天以內不退費；課程可轉讓他人。

報  名  表

提交表單後，請於三個工作天內完成繳費流程，以便為您確保名額。

繳費方式：請將您的課程費用轉帳、匯款或以無摺存入下列帳號：

永豐銀行  竹北自強分行

好時良身有限公司 （807）03901800067066

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