好時良身是一個以身心動作教育推廣為主的單位，鼓勵大家「動動好、好好動」，藉由優化動作模式與身心連結，創造更舒暢自在的生活。

多元的身心動作學習

我們相信：凡事皆有可能
只要找出適合自己的方法
一定能達成你所設定的目標

面對身體與動作的困難或限制也是如此，不論是不平衡、緊繃、疼痛、乏力、顫抖等，它們不必然是阻礙，我們可以一起將這些困難視為一種學習的邀請，學習如何轉化它們。

如果去傾聽多數身心學大師們的故事，你會發現他們都在學習轉化自身困難與限制的過程之中，得到了珍貴的收穫。延續大師們的精神，我們也想和你分享身心動作教育的奧妙，一起透過多元的身心動作學習，打開更多身體的可能性！

我們提供以下資源

沒那麼適合的動作模式，容易造成僵硬、緊繃，輕者偶有不適、影響動作表現；重則造成疼痛，甚至影響生活！透過一對一動作教育，帶您找回最舒適的動作模式！

不論您以往有沒有運動習慣、想要舒展筋骨或暢快爆汗，您總能找到符合需求的團體課程！

不論是企業包班、社團找老師、課程找講師，只要跟身心動作教育有關，我們都能為您媒合最適合、最優質的師資！

《釋放疼痛》這本書是好時良身團隊的代表譯作，這本書闡釋著慣性動作模式如何在不受覺察的狀態下侵蝕我們的身體，循此脈絡帶出覺察與改變動作策略的身心學概念。

藉由閱讀這本書，你會更了解身心動作教育的核心概念喔！歡迎你透過這本書認識我們的一部分樣貌。